Die Ex-Freundin zurück bekommen?
Lieber Leser,
heute mal was Anderes. Ganz anderes Thema …
Vielleicht warst du schon einmal in einer ähnlichen Situation, die dich wie ein Schlag getroffen hat: Deine Partnerin hat sich von dir getrennt. Oder ihr habt euch „auseinander gelebt“, was in beiden Fällen bedeutet, dass die ursprüngliche Anziehungskraft, die Euch zusammengebracht hat, nicht mehr existiert. Oder nicht mehr so wie früher …
Und jetzt? Auf einmal gibt es diese Leere in dir, du merkst auf einmal wie du diesen Menschen vermisst, dass du Sie noch liebst. Und dass ihr so viel gemeinsam erlebt habt, dass da einfach ein großer Schmerz ist, wenn dies alles nur noch Vergangenheit ist.
Sie liebt mich noch, ich weiß es ...
Mit anderen Worten: Du wolltest – oder wenn es bei Dir aktuell ist – Du willst Sie zurück! Wie wäre es, wenn ihr auf einmal wieder zusammen wärt, über alte Geschichten lachen könntet und diese innige Vertrautheit wieder da ist?
Dies kann heftig sein und eine Weile anhalten, ich habe dies selbst in jungen Jahren erlebt. Ich war ein halbes Jahr lang todunglücklich damals, weil ich die Gesetzmäßigkeiten dahinter noch nicht verstand.
Um dort wieder heraus zu kommen – oder um Deine gegenwärtige Beziehung frisch und leidenschaftlich zu halten, musst Du eine Sache verstehen: In einer Beziehung wirken prinzipiell die gleichen Gesetzmäßigkeiten wie bei jedem Flirt und jeder Verführung: Es gilt, die Partnerin jedes Mal aufs Neue zu erobern. Und diese Anziehungskraft, welche bei jedem erfolgreichen Flirt entsteht, nie einschlafen zu lassen.
Natürlich gibt es in einer längeren Beziehung auch andere, zusätzliche Bindungen: tiefer Rapport durch gemeinsame Erlebnisse, diese Vertrautheit, die Du danach so schmerzlich vermisst. Aber wo die Anziehungskraft zwischen Mann und Frau versiegt, entzieht das der Beziehung langsam, aber sicher die Basis.
Wodurch übst du als Mann diese Anziehungskraft auf Frauen, auch auf deine (Ex-) Partnerin aus?
- Du hast ein eigenes selbstbestimmtes Leben. Du hast eigene Ziele, die dir mindestens genauso wichtig sind wie deine Beziehung. Besser: noch wichtiger.
- Du bist ein cooler humorvoller Typ
- Du bist gesellschaftlich anerkannt
- Du bist „wild, unzähmbar und unabhängig“
Dies hat nichts mit Egoismus zu tun, du bist trotzdem für deine jeweilige Partnerin da, aber nicht rund um die Uhr. Es beruht auf den Ur-Trieben und der Tatsache, dass Frauen keinen Ja-Sager wollen, sondern einen starken Mann, der weiß was er will und wie er es durchsetzt. Früher, im Zeitalter der Höhlenmenschen, solltest du sie schließlich gegen den Säbelzahntiger beschützen können!
Was sind nun die Konsequenzen in unserem Fall?
Die folgenden Regeln sind extrem gut geeignet, um bei ihr wieder das Verlangen nach einer Beziehung mit dir zu erzeugen!
1. Führe Dein eigenes Leben
Re-aktiviere deinen Freundeskreis und suche dir neue Freunde. Lass deine Hobbies wieder aufleben und suche dir vielleicht ein neues, aufregendes dazu. Setze dir ein berufliches oder privates Ziel, vielleicht etwas das du schon immer wolltest, und dann setze alles daran, es zu erreichen – unabhängig von Frauen oder Beziehungen.
Wenn du dies wirklich tust, wird es dir nach einer Weile Kraft und Abstand geben und gleichzeitig deine Anziehungskraft auf deine (Ex-)Partnerin erhöhen.
2. Kein Kontakt zur Ex während mindestens 4 Wochen
Hiermit meine ich eine wirkliche Kontaktsperre – also weder Telefon noch E-Mail noch Chat, keine Besuche, keine Treffen. 4 Wochen sind hierbei ein Minimum.
Das wird Dir Abstand geben und gleichzeitig wird es bei ihr dafür sorgen, dass Sie neugierig wird und oft auf den Trichter kommt, dass sie Dich eigentlich auch vermisst!
3. Warte, bis Sie nach einem Treffen fragt
Auch nach dem Ende deiner selbst auferlegten Kontaktsperre solltest du sie nicht sofort mit Nachrichten bombardieren! Mache dich ein bisschen rar, gehe nicht immer ans Telefon, sei nicht immer für sie verfügbar – du hast schließlich ein Ziel, neue Freunde, deine Hobbies.
Du kannst so gut wie sicher sein: Irgendwann wird sie sich mit dir treffen wollen!
Wenn es so weit ist:
4. Überlege, was Sie damals wild auf eine Beziehung mit Dir gemacht hat, und stelle diese Situation wieder her
Wie habt ihr euch kennengelernt? Es kann euch einen großen „Kick“ geben, diese Situation wieder herzustellen. Noch wichtiger ist allerdings der folgende Punkt:
Wie hast du dich damals gefühlt? Vielleicht wie ein Sieger, ein Eroberer?
Du bist so ... wild und unberechenbar. Wie damals!
- Fühle dich genau so bei eurem Treffen (dies ist ernst gemeint). Lass‘ diese Ausstrahlung wieder aufleben, die sie damals zu dir hingezogen hat.
- Flirte mit ihr, als wäre es das erste Mal
- Verführe sie nach allen Regeln der Kunst, wenn sie dafür offen ist
Und jetzt der wichtigste Tipp von allen:
Sei locker und nicht abhängig vom Ergebnis. Du hast jetzt ein neues Leben, eine starke Anziehungskraft auf Frauen und andere Optionen!
Ich wünsche Dir von ganzem Herzen viel Erfolg, egal ob du deine Ex zurück möchtest, deiner gegenwärtige Beziehung neuen Schwung geben oder eine neue wunderbare Freundin in dein Leben ziehen willst.
Persönliche, individuelle Ratschläge genau für Dich...
Hat dir dieser Artikel geholfen oder hattest du Spaß am Lesen...
- ... und möchtest du mehr, genau auf dich persönlich und deine Situation zugeschnittene Tipps und Methoden?
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PS: Ich arbeite seit 2010 hauptberuflich als Coach, mit Ausbildungen unter anderem zum NLP-Mastercoach und ROMPC-Berater und Coach.
9 Kommentare
Hallo
Sorry schonmal im Vorraus für den Langen Text:)
Also ich binn jetzt seit 3 wochen nichtmehr mit meiner EX zusammen .
Wir haben uns oft gestritten aber auch nie eine Richtige Lösung/Problembehebung gesucht bzw gefunden sowohl Sie aber auch oft ich habe wegen kleinigkeiten angefangen das war in den letzten monaten tagen wochen häufig so.
Nach einem gemeinsamen urlaub mit ihren eltern wollte ich in der Arbeit (blau)machen wril ich noch bleiben wollte für 3 Tage.
Ich binn dann dort Sonntags im streit nach Hause gefahren und Sie wollte eine Pause ich setzte alles um redete mit ihr sagte das wäre nur hinhaltungszeit sie gab mir recht .
Sagte darauf hin sie könne sich das mit keinem anderem vorstellen usw.
Als ich dann von Freitag auf Samstag bei Ihr übernachtete fehlte in der nacht mein Handy Sie lies den chat mit meinem Geschäft wo ich blau machte .
Sie sagte auf die frage warum sie mein handy nahm sie wollte nach der urzeit schauen es wsr aus .
Am nächsten morgen frühstückten wir zsm und planten was wir machen wollten .
Sie setzte sich neben mich und sagte wieso ich ihre eltern und sie so anlügen konnte , ich sagte ja ich hätte noch urlaub.
Sie bittete mich zu gehen und ich brach in tränen aus sie sagte es seie aus mit uns …
Sie sagte an der türe wir sehen uns.
Am dienstsg darauf änderte Sie ihren whatsappstatus und sagte ich solle ihr nichtmehr schreiben sie will mich nicht blockieren .
Das nach 2 jahren es waren auch oft schöne zeiten ! Die sieht sie nichtmehr und ich zerbreche mit den kopf habe auch angst wrnn sie mal jemand anderes haben sollte .
Letzten samstag rief ich sie an wollte das klären aber es lief nicht gut sie sagte es seie entgültig aus , sie kann das so nicht es seie besser für und beide …
Warf mir noch vor ich wäre derjenige der auch im streit raus ab und zu sagte dann ist es halt aus .
Deshalb msche ich mir vorwürfe aber sie konnte dann auch nicht leise seien fing immer und immer wieder an die sachen vom letzten streit wiederzubringen.
Zickte rum …
Aber alles in allem hatten wir eine Hammer zeit ! Verstanden uns super ich werde nie wieder so jemand finden .
Seit vorletztem Samstag haben wir 0 kontakt mehr ich denke auch nicht dass Sie sich melden wird sie .
Das muss die schon lange mit sich ausgemacht haben für mich war es halt plötzlich .
Vor 2 monaten sagte sie sie könne mich nucht anfassen ohne dass ich nicht wegzucke und ich solle sie auch mal küssen ich änderte alles kam zu ihr usw..
Dann war ich plötzlich zu anhänglich ?!
Ich verstehe das nicht !
Ihr sind die 2 jahre so egal?
Danke für die Hilfe !
Lg Tobi
Hallo Tobi,
danke für deine Frage. Dein Thema ist komplex, und um dir wirklich raten zu können, wäre ein Gespräch sinnvoll – per Telefoncoaching.
Ein kurzer Versuch trotzdem hier:
Wie ich herauslese, kam die Trennung (oder Pause) nicht plötzlich, sondern hat sich schon lange angedeutet, und bisher in den von dir erwähnten Streits entladen. Es könnte so gewesen sein wie in vielen Beziehungen: Am Anfang fokussiert man sich sehr auf die positiven Seiten des anderen, sieht ihn/sie durch die „rosarote Brille“. Später ändert man diesen Fokus und sieht mehr und mehr negative Seiten. Dabei hat man dies selbst in der Hand …
Der zweite Punkt, den ich sehe, ist: Sie gehört wahrscheinlich zu den Frauen, die sich einen „starken Mann“ wünschen. Einen, der sich NICHT VON IHR ABHÄNGIG macht. Du hast dies gemerkt, siehe deine letzten Sätze: Du hast dich FÜR SIE GEÄNDERT, und das hat ihr nicht gefallen! Zeit, in deine eigene Kraft zu kommen.
Drittens: Prüfe wirklich, ob du eine Frau möchtest, die deine Handy-Nachrichten liest (!) und solche Spielchen mit dir spielt. Wahrscheinlich ging es ihr in dem Moment emotional nicht sehr gut, aber falls dies öfter so ist!!
Fazit: Du hast jetzt eine wunderbare Möglichkeit, in deine eigene Kraft zu kommen. Es gibt sehr viele wundervolle Frauen dort draußen, die nicht nur deine Träume erfüllen, die du mit ihr ausgelebt hast, sondern dies ohne die negativen Seiten, die du mit ihr hattest.
Anerkenne alles Schöne, was ihr erlebt habt!!
Du wirst im Moment vielleicht noch nicht komplett verstehen oder fühlen, was ich schreibe … nach einem Tief oder einer Trennung braucht man Zeit, um wieder heraus zu kommen. Wie gesagt, für mehr und persönlichere Hilfe empfehle ich dir ein Gespräch am Telefon: Telefoncoaching
Liebe Grüße und alles Gute!!!!
Thomas
Das fing alles vor 2 wochen an.
Ich habe ein problem. Ich bin mit einem mädchen aus meiner klasse in einer beziehung gewesen also 1 1/2 monate lang. Und auf einmal wollte sie mich nicht mehr treffen. Und 2 wochen später sagte sie sie wolle eine pause. Ich habe akzeptiert und sie in ruhe gelassen. So wie du es emphielst. Aber sie rief mich 4 tage später 7mal an, schickte nachrichten und fotos und sagte mir sie vermisse mich. Ich hab ihr später zurück telefoniert und sie sagte mir sie hätte mich nicht angerufen. Am nächsten tag traffen wir uns um zu sprechen dort sagte sie mir dass sie nicht ohne mich klar kommt aber sie wolle freundschaft. Ich ging natürlich nicht darauf ein und ging dann ein paar minuten später zur bushaltestelle. Ich lief vor ihr ohne sie anzusehen ziehmlich selbstbewusst und auf einmal pakte sie mein arm und umklammerte ihn. Und so 5 min. später küsste sie mich 2 also richtig kein freundschafts kuss oder so. Aber am nächsten tag sagte sie wiederum das was gestern passiert war war gestern. Daruafhin wurde ich wütend und sagte ihr sie solle mich nicht mehr anrufen und auch nicht mehr schreiben. Ich weiss woran die beziehung gescheitert ist nähmlich weil ich zu anhänglich wurde und für sie unatraktiv. Und dazu hab ich auch noch mit einer gemeinsamen freundin gesprochen. Also hab ich es ziehmlich vermasselt. Jetzt die frage, wie bekomme ich sie zurück, denn das mit der kontakt sperre funktioniert ja in diesem fall ja nicht da wir uns ja immer sehen. Ich bitte dich ich möchte es wenigstens wieder mit ihr versuchen.
Hallo Marco!
Ich würde nicht sagen, dass Du irgend etwas „vermasselt“ hast. Du sammelst doch gerade dadurch wichtige Lebenserfahrung. Ist das nicht gut, so jung diese Erfahrungen zu machen, die Dir noch so lange nützen können?
Ich würde sie innerlich loslassen. Soweit das geht, und es braucht oft einige Zeit. Frage Dich auch, ob sie in dieser Lebensphase für Dich die Richtige wäre – denn sie weiß ja im Moment offensichtlich nicht, was sie will. Frage Dich, ob so jemand mit diesem „Hin und Her“ für Dich passend ist, im Moment.
Biete ihr Deine Freundschaft an, wenn das für Dich geht, und bleibe fest bei diesem freundschaftlichen Umgang. Für eine Weile. Ein paar Monate. Das heißt nicht, dass sich automatisch eine Freundschaft entwickeln muss, aber es kann. Es hat den Vorteil, dass Du sie besser kennenlernen kannst, ohne dieses emotionale Auf und Ab, das da gerade von ihr kommt.
Lenke Dich ansonsten ab, vor allem mit Dingen, die Dir Spaß machen. Wenn Du in Deiner eigenen Kraft bist, dann können Dich „unentschlossene Frauen“ nicht so leicht verunsichern. Und, wie gesagt, sei dankbar für diese kurze Beziehung soweit Du kannst … zuerst für die Erfahrung … dann auch für die vielen schönen Momente, die es gab … und für neue Klarheit!
Denn Du weißt mit Sicherheit jetzt besser, was Du willst. Vielleicht eine Frau, die ehrlicher ist, die besser weiß was sie will … für die Du keine „Taktiken“ brauchst, die Dich so annimmt, wie Du eben bist. Vielleicht wird „Sie“ das, denn Menschen verändern sich ständig … aber vielleicht auch eine ganz andere.
Alles Gute!
Thomas
P.s. Du hast ja geschrieben das ich mich um mich selbst kümmern muss und natürlich das versuche ich ja auch aber es ist so schwer nicht NICHT über sie und mich nachzudenken, trotz aller Hobbies und Freunden. Und Whatsapp macht es auch nicht einfacher wenn man sehen kann wann war sie Online und sowas… :-/ Ich möchte mich ja davon distanzieren aber so leicht ist das garnicht. Und was sagt man in meiner Situation zu ihr? Du ich bin mal 4 Wochen weg? Oh man… Ich möchte einfach alles richtig machen und wenn da doch noch ein Fitzelchen chance im Raum liegen… dann möchte ich sie ergreifen 🙂 Weil sie es einfach wert ist.
Ich danke dir JETZT schon mal und sorry für den ganzen Text ^^
Hallo Mario,
wieviel bist Du Dir denn selbst wert?? 😉
An Deiner Stelle würde ich aufhören, ihr hinterherzuspionieren (entschuldige das harte Wort).
Ich weiß, es ist schwer. Aber Du kannst im Moment nichts anderes tun, als Dein Leben zu leben.
Nimm Abschied von ihr. Du kannst es ihr schreiben – oder tue es für Dich, innerlich.
Nur wenn Du wirklich los lässt und ihr die Zeit und den Abstand gibst, dann könnte es überhaupt irgend eine „Chance“ geben ,dass sich von Neuem etwas entwickelt.
Und hiermit meine ich wirklich etwas Neues – nicht die alte Beziehung „aufwärmen“.
Aber wenn sie Dir etwas wert ist, wie Du schreibst, dann lass sie für die nächsten Monate in Ruhe ihren Weg gehen. Das bedeutet, es richtig zu machen. (wobei es kein richtig oder falsch gibt – alles ist eine Erfahrung)
Alles Gute!
Thomas
Hallo fliertfachman
ich brauch dringend deine Hilfe
vor genau 18 Tagen hat meine Freundin mit mir Schluss gemacht Grund sie liebt mich nicht mehr seit dem hab ich eine kontaktssperre. mein momentades Ziel ist es so schnell wie möglich zur Alter Stärke zu kommen um sie wieder zu erobernj jetzt ist es so das sie sich gestern bei mir gemeldet hat per whatsapp ich zitiere: na 🙂 ich wollte wissen wie es dir so geht :))) ? ich weiss nicht was ich schreiben soll und wann ? wasmit passiert wenn sie mich komplett vergisst ? und schaffe ich s mit ihr ein Treffen zu organisieren wie muss ich mit ihr schreiben und wie soll ich mich beim date verhalten mit meiner ex Freundin ? ich wäre dir sehr dankbar wenn du paar Fragen beantworten würdest vieles dank im voraus.
norden
Hallo Norden,
warum hast du „Angst“, dass sie Dich komplett vergisst? Das ist unmöglich, es sei denn, sie hat einen Hirnschaden 😉
Im Ernst: Sie hat Dir von sich aus geschrieben, das heißt, sie hat Interesse, in Kontakt zu bleiben.
Lass sie ein wenig „arbeiten“ für ein Date. Ja, richtig: SIE muss jetzt dafür arbeiten – nicht Du.
Spring nicht auf den erstbesten Anruf/Chatversuch von ihr auf.
Vielleicht will sie testen, ob Du ohne sie klar kommst – oder Du fehlst ihr wirklich. Dies ist ganz normal.
Es macht überhaupt keinen Sinn „sie so schnell wie möglich“ wieder erobern zu wollen.
In jedem Fall braucht sie eine Aus-Zeit. Sonst hätte sie die Beziehung nicht beendet.
Nimm Dir auch diese Auszeit und kümmere Dich richtig gut um Dich selbst.
Einschließlich Flirt mit anderen Damen, wenn Dir so ist.
Soweit nur meine Meinung.
Gefällt mir! Wirklich gut!